Programmation Hiver 2010

Du 11 Janvier au 31 mars 2010

 

Les dates de début peuvent varier d’un atelier à l’autre, veuillez faire attention.

 

Les coûts mentionnés correspondent au tarif pour toute la session.  Les cours sont payables lors de votre première présence.  Il est également possible de payer les cours en deux versements : la première moitié en janvier et la seconde à la première semaine de mars.

 

 

 

ACTIVITÉS RÉGULIÈRES

Activités Montréal-Nord

3230, Boulevard Henri Bourassa Est

 

 

Gymnastique adaptée

Lundi – 10 h 00 à 12 h 00

Animatrice : Monique Lacroix

Coût : 20 $

Description : Vous avez besoin de vous mettre en forme, voici un cours de  gymnastique s’adressant aux personnes en perte de mobilité.

Début : 11 Janvier

Inscription auprès de Monique Lacroix, poste 225

 

Estime de soi, confiance en soi

Lundi – 13 h 00 à 15 h 30

Animatrice : Lise Bélisle, Formatrice du CREP

Coût : 20 $

Objectifs généraux :

§       développer sa capacité à se percevoir de façon positive et à s’estimer

§       accroître sa confiance dans ses propres ressources

§       Objectifs spécifiques :

o     identifier les facteurs qui contribuent à l’estime et à la confiance personnelle

o     développer son habileté à établir des relations qui sont source d’estime pour soi et pour les autres

o     expérimenter divers moyens d’accroître sa confiance en ses capacités

Début : 11 Janvier

Inscription : auprès de  Monique Lacroix, poste 225

 

ACTIVITÉS RÉGULIÈRES

Centre communautaire Berthe Rhéaume

5225, rue Berri, Local 100

 

Clinique de soins des pieds

Lundi – entre 8 h 45 et 15 h 00

Infirmières : L. Bertrand, S. Blanchard, S. Gadbois

Coût : 5 $ par séance

Description : Ce service s'adresse en priorité aux personnes diabétiques.  Cette clinique est offerte avec la collaboration d'infirmières  spécialisées. Les services seront disponibles pour 12 membres par mois.

Dates :

                                Lundi 18 janvier

                                Vendredi 22 janvier

                                Lundi 22 février

                                Mardi 23 février

                                Lundi 22 mars

                                Jeudi 1^er avril

Inscription : Obligatoire 1 semaine avant la clinique auprès de Josée Boyer au 514-277-4401, poste 116. Aucune réservation ne sera prise à d'autres moments.

 

 

Auto défense

Lundi - 19 h 00 à 20 h 30

Animateur : Mounir ABDENNACER

Coût : 20 $

Description : Le cours se compose de techniques d’auto-défense à mains nues utilisant la force de l'adversaire, ou plutôt son agressivité et sa volonté de nuire. Ces techniques visent non pas à vaincre l'adversaire, mais à réduire la tentative d'agression à néant, pour éviter le combat. 

Groupe d'Entraide Diabétique

Mardi  - 10 h 00 à 12 h 00

Animatrice : Mélanie Boucher

Coût : Gratuit

Description : Le cadre du Groupe d'Entraide Diabétique permet l’acquisition de connaissances, de compétences, de savoir-être ou de savoir-faire.  Les sujets proposés vous permettront de vous familiariser avec les outils de traitement adaptés, les ressources actuelles et les mesures à connaître  pour éviter les complications. Les sujets traités au cours des mois  permettent de partager des trucs pratiques et de faire des rencontres intéressantes avec d’autres personnes diabétiques vivant avec une déficience visuelle.

Dates :

·       26 Janvier : comment réaliser des recettes santé avec simplicité

·       23 février : maladies des pieds et traitements associés

·       30 mars : comment faire de bons choix à l’épicerie, lire les étiquettes?

Inscription : Mélanie Boucher au 514-277-4401, poste 107.

 

 

Danse en ligne

Mercredi - 10 h 00 à 11 h 00

Animateur : Réjean Moineau

Coût : 30 $

Description : Apprendre la danse tout en s'amusant ! Les principales danses sont : Continental, Mambo sourire, Cowboy cumbia, Cab driver et quelques autres…

Durée : 10 semaines

Début : 20 Janvier

Inscription : dès maintenant

 

Yoga

Mercredi après-midi - 14 h 30 a 15 h 45

Animatrice : Sergine Martinez

Coût : 20 $

Description : Ce cours vous permettra d'être initié à des postures de yoga qui amènent à une détente du corps, ainsi qu'à des techniques de respiration qui favorisent la concentration, diminuent le stress et amènent à un équilibre au quotidien.

 

Pour ce cours, les personnes intéressées devront porter des vêtements confortables qui permettent de faire des étirements et devront être nus pieds.

Durée : 10 semaines

Début : 3 Février

Inscription : dès maintenant

 

 

Cours d’espagnol

Jeudi - 10 h 00 à 11 h 30

Animatrice : Karine Arsenault

Coût : 30 $

Description : Ce cours s’adresse à tous ceux qui désirent s’initier à l’expression orale en espagnol et qui désirent se familiariser à la culture hispanophone. Aucune connaissance préalable de l’espagnol n’est requise.

Durée : 10 semaines

Début : 21 Janvier

Ce cours est déjà complet.

 

 

Sculpture sur argile

Jeudi - 13 h 00 à 15 h 00

Animatrice : Camila Clarizio

Coût : 40 $ plus la terre glaise

Description : Venez vous exprimer en apprenant les bases de la sculpture sur argile.

Durée : 6 semaines

Début : 21 Janvier

Inscription : dès maintenant

 

Programmation Hiver 2010

Du 11 Janvier au 31 mars 2010

 

Centre Berthe Rhéaume

 

ACTIVITÉS SPÉCIALES

 

DÉVOILEMENT DES RÉSULTATS DE L’ÉTUDE DE SATISFACTION DES MEMBRES

Samedi 30 janvier – 13 à 15 h 00

Animateur : Yvon Provencher

Description : Au cours du mois d’avril dernier, plus d’une centaine de membres ont été contactés par téléphone pour répondre à des questions permettant de mesurer leur niveau de  satisfaction à l’égard des activités du RAAMM, et ce, pour l’ensemble de ses services. De plus, les personnes sondées ont aussi eu l’occasion d’émettre des propositions d’amélioration et de développement de notre organisme.

 

La récolte a été riche et nous servira de guide pour les années à venir. Venez découvrir ce que nous avons appris !

Inscription : avant le 22 janvier auprès de Martine Grenier au poste 0.

 

 

Brunch dans le noir

Mardi 2 Février 2010 - 10 h 00 à 12 h 00

Coût : 7 $ pour les membres et 10 pour les non-membres

Description : Nous soulignons la semaine de la Canne Blanche avec des invités qui seront sous bandeau et tout  membre intéressé à s’offrir pour guider un invité est le bienvenue !

Inscription : avant le 29 janvier 2010 au poste 116

Atelier Initiation Olfactive

Mardi 16 Février - 13 h 00 à 15 h 00

Conférencier : Sylvain Boucher

Coût : 8 $

Description : L’odorat est une modalité sensorielle primaire qui répond à une structure neurologique simple et directement liée aux émotions. Les odeurs permettent de faire resurgir des émotions, des lieux, des couleurs, des souvenirs et des mots…

La conférence olfactive repose sur la découverte de la matière première et les faits saillants de l’histoire du parfum. Je ferai un jeu afin de reconnaitre le scindement d’une construction olfactive. Comment trouve-t-on sa fragrance? Quelle connaissance doit-on posséder pour comprendre la pyramide olfactive? Toutes ces interrogations seront abordées de façon efficace et pratique.

Quelles sont ces marques et comment reconnaît-on un bon parfum ?

Avec sa bonne humeur contagieuse le Poète Parfumeur vous transportera dans un univers onirique et pratique.

Vous repartirez avec des échantillons de parfum en main.

 

Inscription obligatoire : avant le mardi 8 février

 

 

Conférence sur les  petits mammifères

Mardi  9 Mars - 13 h 30 à 15 h 00

Conférencier: Denis Henri, naturaliste

Coût : 5 $

Description : Venez entendre une conférence captivante sur les petits mammifères donnée par notre naturaliste préféré. Vous aurez l’occasion de toucher plusieurs petits animaux naturalisés afin de mieux comprendre les explications du conférencier.

Inscription obligatoire : avant le 1 mars

 

 

Brunch conférence : Budget, crédit et endettement

Mardi 2 Mars 2010 - 10 h 00 à 12 h 00

Animatrice : Karine Robillard d'Option consommateurs

Coût : 7 $

Description : Elle permet aux participants d’avoir des trucs et astuces pour faire un budget, et de reconnaître les pièges de l'endettement et du crédit. 

Inscription : obligatoire avant mardi le 23 Février 2010

 

 

Soirée rétro

Vendredi 26 Mars  - 19 h 00 à 23 h 00

Animatrice : Josée Boyer

Coût : 5 $

Description : Une soirée bien remplis  de danses sur des musiques des années '60 à '70.

Inscription : obligatoire avant le mercredi 24 mars.

 

 

Animateurs / Conférenciers :

 

Danse en ligne : Je m'appelle Réjean Moineau, je suis professeur de danse en ligne, j'ai 61 ans, les cheveux tout blanc et j'adore mon métier et je le fais avec beaucoup d'humour car je crois que c'est la meilleure façon d'apprendre tout en s'amusant.

 

Cours d'espagnol : Karine Arsenault. Étudiante de premier cycle en Sciences du Langage de l’Université du Québec à Montréal, elle sera chargée de cours. Outre son baccalauréat en Sciences du Langage, Karine Arsenault complète une mineure en espagnol, a étudié 6 mois en Argentine et dirige des groupes de discussion en français en collaboration avec l’UQAM.

 

Groupe d'Entraide Diabétique : Mélanie Boucher, initiatrice de ce groupe, elle a travaillé 4 ans au Centre Communautaire Berthe-Rhéaume pour devenir Agente de développement au RAAMM. En plus de son expérience acquise par ses fonctions, elle possède actuellement un Certificat en Intervention Psychosociale et termine un autre Certificat en Gérontologie Sociale. Son expérience personnelle de la double problématique : diabète et déficience visuelle, l'ont amenée à élaborer des stratégies de soutien et de développer le Groupe d'Entraide Diabétique, il ya maintenant 10 ans...

 

Conférence sur les  petits mammifères : Denis Henri, naturaliste est un employé de la SEPAQ au Parc du Mont Saint-Bruno.

 

 

Soins des pieds : Louise Bertrand, Sylvie Blanchard, Solange Gadbois sont des infirmières.

 

Activité manuelle - Argile : Camila Clarizio, référée par le Musée des Beaux-arts

 

Atelier d'initiation olfactive : Sylvain Boucher, Le Poète parfumeur est formé à Montréal en Gestion d’entreprise, Art plastique et Sciences humaines. En 2005-07, il saute sur une opportunité et s’enrichit d’une formation en parfums et marché de luxe à Paris. Sylvain veut comprendre le marché du luxe et de l’art afin de faire ressortir le caractère unique des fragrances.

 

Auto-défense : Mounir ABDENNACER, impliqué dans les Arts martiaux depuis le jeune âge et spécialement dans le full-contact, je me suis orienté depuis 2001 à nos jours dans la discipline de L’art martial d’Aïkido et les techniques de self-défense. J’étais un élève  durant 5 ans du Directeur technique de la fédération de l’aïkido au Maroc, Maitre M'barek Alaoui Sensei (7^ème dan) qui a servi comme UKE durant plusieurs années à Maître Stobbaertset,  et j’ai continué mon apprentissage chez  Maître Ait Jamal  Sensei (6^ème dan) pour tout ce qui touche les techniques de self défense à main nue et avec des armes blanches (boken, jo, tonto).

"L'aïkido est un savoir être, avant qu'il soit un art de combat".

Munis de ma formation en Beaux arts, et mon expérience dans l'enseignement professionnel, j'ai toujours aimé être utiles pour les autres ainsi que partager avec les autres leurs expériences de vie.